DETTAGLI DIMENTICATI?

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Salute e Benessere

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22 Febbraio 2019 / Pubblicato il Salute e Benessere
Delle proteine ingerite con la dieta, solo il 30% di AA vengono rilasciati nella circolazione. La leucina avvia la sintesi proteica muscolare (MPS) che procede per un periodo di tempo relativamente breve (1-2 ore), il reale fabbisogno di AA è quindi limitato. Diversi studi dimostrano che negli adulti la sintesi proteica muscolare sia massimizzata con
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20 Febbraio 2019 / Pubblicato il Salute e Benessere
“Il primo pasto della giornata che rompe il digiuno notturno, da consumare poco dopo il risveglio e prima di iniziare le attività quotidiane, con un contenuto calorico compreso tra il 15 e il 25% del fabbisogno energetico quotidiano ed una composizione variabile tale da includere tre gruppi di alimenti, per lo più cereali, frutta fresca
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