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Dr.ssa Salomone
22 Marzo 2019 / Pubblicato il Salute e Benessere

L’importanza dell’acqua

L’acqua, la sua importanza nella nostra vita e nello sport. Alla base della vita! Il più importante componente inorganico degli organismi viventi, l’acqua costituisce dal 40 al 70% della massa corporea di un individuo in base all’età, al sesso ed alla composizione corporea. È inoltre il principale mezzo per l’assunzione di nutrienti organici quali calcio,
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Dr.ssa Salomone
15 Marzo 2019 / Pubblicato il Salute e Benessere

Triade della Donna Atleta

Parlando di Triade della donna atleta facciamo riferimento ad una condizione fisica in cui si presentano: disordini alimentari, disfunzioni del ciclo mestruale e deficit della mineralizzazione ossea. Dato lo stretto legame fra le tre problematiche, diagnosticare e curare in anticipo una di queste significa prevenire le altre. Possiamo riscontrare questi disturbi in ogni donna non
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Nutrizionista elabora piano alimentare in evidenza frutta e metro
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Dr.ssa Salomone
13 Marzo 2019 / Pubblicato il Salute e Benessere

La visita nutrizionale

Capiamo insieme come si svolge una prima visita nutrizionale, i successivi controlli e perché è fondamentale esser seguiti costantemente. La prima visita nutrizionale Con prima visita si intende quell’incontro in cui il professionista dovrà conoscere le condizioni di salute, le abitudini e lo stile di vita del paziente, oltre che la sua composizione corporea. Mediamente,
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Dr.ssa Salomone
08 Marzo 2019 / Pubblicato il Salute e Benessere

Grasso essenziale nella donna

Cos’è il grasso essenziale? Prendiamo in considerazione la massa grassa totale del nostro organismo, questa è costituita da trigliceridi, grasso di deposito (quello di cui vorremmo liberarci!) e da grasso essenziale. Se il grasso essenziale (o grasso primario) dovesse scendere al di sotto di una certa percentuale, avremmo un soggetto non perfettamente in salute! In
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Dr.ssa Salomone
05 Marzo 2019 / Pubblicato il Salute e Benessere

L’importanza della BIA

Cosa significa dimagrire? Molti pensano che dimagrire significhi diminuire il peso corporeo, far scendere quel numerino sulla bilancia. Non è affatto così! Non è importante QUANTO perdi ma COSA perdi! Il peso è determinato da tutte le cellule dell’organismo che vanno a costituire massa grassa, massa magra, massa ossea più la grande componente d’acqua. Dalla
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© 2019. Dott. ssa Elisabetta Salomone Biologa Nutrizionista
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